fénykép nyílt forrásokból
Bárki, aki olvassa ezt a címsort, azt gondolja: ki határozza meg mennyi és mennyi? Ezúttal meghatározzuk Amerikai tudósok.
Kísérletet végeztek és arra a következtetésre jutottak, hogy aludnod kell napi hat-nyolc óra – a személy igényeitől függően (mindannyian különbözőek vagyunk). Sőt, nyáron aludhat egy kicsit, de télen az alvás növekszik.
Majdnem tízezer ember vett részt a kísérletben ezek főként idős amerikaiak voltak (átlagéletkora hatvan év). Ezenkívül a kísérlet körülbelül tíz évig tartott amelyből több mint háromszáz ember hagyta el a világot. Mindezt lehetővé tette az alváskutatóknak, hogy levonják a hosszát befolyásolja a szívroham áldozatává válását.
Kiderült, hogy azok az emberek, akik csak szeretnek aludni (aludni naponta több mint nyolc órán át), 47 évvel később szívrohamot szenvedve Száz százalékkal több, mint azok, akik betartják a normál alvást.
De azok, akik nem alszanak (kevesebbet alszanak napi hat órát) legalább négy szívroham miatt meghalhat alkalommal gyakrabban.
Ebből azt a következtetést vonjuk le, hogy aludnunk kell, betartva a normát. az az ésszerű korlátok lehetővé teszik, hogy kényeztesse magát Morpheus karjaiba, de elhanyagolni az “szeretetét” nem érdemes. Az emberek nem takarítanak meg egy álom! Ebből az életből csak rövidebb lehet …
