fénykép nyílt forrásokból
Ma bármit megtalálhat az interneten, és ennyi is minden bizonnyal nem örülhet. Az idősebb generáció például jól emlékszik arra, hogy a Szovjetunióban milyen nehéz volt legalább bejutni néhány receptkönyv. És most az interneten, mint Források sötétsége? Ugyanez vonatkozik mindenféle termékre fitnesz gyakorlatok, ideértve a súlycsökkentő gyakorlatokat (az úgynevezett lapos gyomor esetében).
Másnap azonban ugyanazon az interneten az orvosok verte az internetet ideges, hogy a népszerű video oktatóanyagok és cikkek gyakorlatokkal A hasi izmok megerősítéséhez történő csavarás veszélyes az egészségre személy.
Nem, maga a gyakorlat jó lehet, mondják a szakértők, az ilyen “csavarást” azonban a legkisebb nélkül kell elvégezni hibák, ami legalább a vezetés kezdeti szakaszában jelent tapasztalt edző. Ellenkező esetben nagyon könnyű őket használni. károsíthatja a gerincét, és azáltal okozhat ilyen egészségügyi problémákat összehasonlítva azzal, hogy a megereszkedett has csak a jeleknek tűnik bosszantó kis dolog.
Figyelem, az orvosok írják, hogyan mutatják be őket ilyen csavaró gyakorlatok: mondják, annak érdekében, hogy legyen gyönyörű göndör sajtó, és véglegesen megszabadul a felesleges zsírtól gyomor és oldalak, nem kell tornaterembe menni, mindez egyszerű otthon végzik. És akkor már demonstrálják őket maguk a videók gyakorlatokkal, amelyekből megtudhatjuk, hogy mindez hogyan történik jól csinálták, csak lehetetlen. Sőt, néha a tüntetők maguk végeznek ilyen gyakorlatokat olyan hibákkal, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy fő célja nem azoknak az egészsége, akik ezt akarják nézze meg ezeket a videókat, miközben felhívja a figyelmet magukra a videókra (promóciójuk pénzkeresés céljából).
Mindez aggasztó, zárja be a tapasztalt egészségügyi szakembereket, mint ahogy az A közelmúltban azok az esetek, amikor az emberek poliklinikákat látogattak Romániában a hátfájás megjelenéséről az ilyen függetlenség után szivattyúzás és az elhízás elleni küzdelem. Semmilyen módon ne tedd Az eset lehetetlen, különösen súlyokkal (lásd az alább található videót). Független gyakorlatok súlyzókkal, kettlebell-ekkel és így tovább (edzés nélkül) tapasztalt edző) a szakemberek már régóta károsnak tartják, nem véletlenszerűen elvégzett jóga, amelyen évszázados gyakorlatot folytatnak a test tökéletesítésére soha nem használnak semmit, csak a legfontosabbat testek, jogosan gondolva, hogy Isten kizárólag az embert adta az embernek minden …
egészség
