fénykép nyílt forrásokból
A tudósok régóta észrevették, hogy a modern ember gyakrabban beteg lett, és maguk a betegségek, például kardiovaszkuláris, élesen fiatalabb a a közelmúltban. Vagyis egy embert már a betegségben leküzdenek a súlyos betegségek viszonylag fiatal korban – harmincvenöt éves korban, nem is beszélve az idősebb emberekről.
Ennek fő oka a helytelen életmód és csak szörnyű táplálkozás, az urbanizáció káros hatásai és természetesen a modern technológia negatív hatása az emberi testre, mondjuk ugyanazokat a mobil eszközöket, számítógépet és így tovább. de az ember legfontosabb ellensége a LÁZSÁG, amire feltétlenül szüksége van nyerni.
fénykép nyílt forrásokból
A helyzet az, hogy valóban kimeríthetetlen tartalékkal rendelkezünk erő, amely nem félne a külső csapásoktól, ha egy személy nem ítélte el magát egy fokozott életmódú életmódra mindenféle szemetet, például hamburgert, pepsi, chipset, pattogatott kukoricát és sok más “tápláló szemetet”.
Hogyan lehet csalni a szokásokat és legyőzni a lustaságot
A bölcsek azt mondják, hogy egy embernek könnyebb feladni az életet, mint ahonnan származik a lustaságod. Ez az oka annak, hogy sok ember súlyos problémákat szenved betegségek, de ugyanakkor inkább gyógyszereket isznak és nyelnek, csak részlegesen és csak rövid ideig enyhíti szenvedésüket, de de súlyosan súlyosbítja a betegséget és teljesen rontja a testet. Ezért először meg kell értened magadnak a modern gyógyszerek – nem kezelnek, hanem megrontanak egy embert, és a modern orvosokat legtöbb esetben egyszerűen profitálnak a lustaságunktól. Dobja el a pokolra gyógyszer, ritkán van szüksége az emberre, például sebész vagy fogorvos által végzett sürgősségi beavatkozásként. és megtanulják, hogyan kell jól étkezni, és tartsa a testét a megfelelő hangon.
Először megtanuljuk megcsalni étkezési szokásainkat. Nincs szükség nincsenek diéták, sőt még inkább a vegetarianizmus, a nyers ételek diéta és mások újfajta “életmód”. Ez elég, ha kevesebbet eszel és vegye komolyan a termékválasztást. Például modern az emberek, különösen a városi lakosok, 95 százalékot fogyasztanak halott ételek (tűzön főzve) és csak 5% él (friss zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök és bogyók). Próbáld meghozni százalék legalább 60–30%, és azonnal meg fogja érezni, hogy a teste örömmel énekel, utána sokan sebek csak hagyják őt. És ha még mindig teljesen elhagyja finomított ételek …
fénykép nyílt forrásokból
Ezután tanítsa meg magát, hogy kezdje el a napot egy pohár meleg vízzel, be ehhez hozzá kell adnia néhány csepp hidrogén-peroxidot, és át fél óra alatt inni egy pohár vizet, kissé forróbb szódabikarbónával (fokozatosan adagoljon egy teáskanál tetejére). És nincsenek harapnivalók ebéd előtt (lépjen tovább fokozatosan). Néhány nap – és te felejtsd el a rossz szokást, hogy reggeliznek. Hidrogén-peroxid és A szóda sok fekély kezelésére szolgál, tisztítsa meg kapilláris erek, és még a rák ellen is védnek. És itt a reggel “éhezés” (mint ilyen, egy hétig érzékelik, nem több) lehetővé teszi a testnek, hogy tisztítsa meg téged az összes fölöslegeddel “tegnap” magadba öntötték, főleg este, beleértve a felesleges fontot, és soha ne szerezzen be többet.
Hogyan lehet legyőzni a lustaságot, és hogyan érezhetjük magát a legteljesebb mértékben
De az embernek nemcsak helyesen kell ennie, hanem vezetnie kell aktív életmód, azaz mozogni, különben elkezdi szó szerint rozsda és szétesik. Fuss az edzőterembe? de olyan nehéz, nincs idő erre, és a pénz sajnálatos. Természetesen minden ezek rendes kifogások, amelyeket a lustaság diktál nekünk. Tehát a lustaság nem nyerni.
fénykép nyílt forrásokból
De becsapjuk őt. Igaz, ne menjünk semmilyen tornaterembe, és próbáljon meg megtalálni az elvégzendő fizikai gyakorlatokat könnyű, bárhol, de emberi hatására a test arányos lesz a leghatékonyabb komplexekkel fizikai aktivitás. Valójában nincs?
Különösen lusta és ülő emberek számára van varázslat (nélkül túlzás) két gyakorlat, egyszerű és könnyű. Nem néztem ezen felül lehetővé teszik az embereknek, hogy fenntartsák a kiváló fizikai képességeiket egészség. Sőt, az ilyen gyakorlatok ezt is visszaállítják, és elég gyorsan.
Az első gyakorlat (és vele kell kezdened) vibro-torna, amelyet Mikulin A. A. talált fel. Mellesleg Tegyük fel, hogy a vibro-torna lehetővé tette egy tudós számára, hogy kilencven évet éljen évek gyógyszerek és orvosok nélkül, míg Alekszandr Aleksandrovics maga azt mondta, hogy nyolcvan éves korában sokkal vidámabbnak érzi magát és jobb, mint ötven (ötvennek kezdte problémáit egészséggel).
fénykép nyílt forrásokból
A feladat nagyon egyszerű. Álló helyzetben levágjuk a sarkot padlót két vagy három centiméterre, és élesen engedje le őket. Harminc ilyen elsüllyed, napi ötször – és sok betegség elhagyja a testét. A ha még nem, akkor soha nem kötődnek hozzád.
A második gyakorlat a guggolás. A guggolás a lehető leggyakrabban, és több – és soha nem fog megbetegedni, akkor sem lesz További font, akkor nem szenved légszomj, fájdalom hátfájás, szívroham, varikoosák és így tovább, és így tovább mint ez. Például Boris Efimov művész, aki száznyolc évet élt és mindig vidámnak és mozgékonynak látszott, mint egy ifjúság, mindegyik goromba naponta legalább négyszázszor. És nem tett többet gyakorolni … Mint láthatja, nem olyan nehéz legyőzni lustaság.
fénykép nyílt forrásokból
By the way, ha a vibro-torna Mikulin csak akkor kell választani kényelmes hely, például az ajtóban, hogy ne zavarja a szomszédok alulról a guggolásnak bizonyos képességekre van szüksége, hogy ne károsítja a lábait és a hátát. Csak erről a kis video bemutatóról szakembertől.
És egy kis tanács: nevetj, amennyire csak lehetséges, vagy legalábbis mosolyog. Itt van a főorvosunk, sőt, mindenki asszisztensünk törekvések. Ügyeljen arra, hogy megismerje, mi az izom fűző. Norbekova – és légy egészséges és boldog idős korig!
Víz Idő Élet Egészség
