Fotók nyílt forrásból
Hozzászoktunk ahhoz, hogy a testmozgás fejleszti a bennünket test, erősíti az egészségünket. De kiderül, hogy vannak gyakorlatok, csak öt lehet szondáknak nevezni ennek diagnosztizálását maga az egészség.
A gerinc és a gyomor ellenőrzése
Hajoljon előre, miközben térdét egyenesen tartja, vagyis hajlítás nélkül őket. Ha ujjaival a padlóhoz ér, akkor a tüskék és a a gyomrod rendben van.
Az ülőideg és a nemi szervek ellenőrzése
Helyezze a kezét a falra, hatvan szöget zárva rá fok (megközelítőleg, természetesen). A sarok nem szakad le a padlóról. Sikerült? Tehát ezek a szervek is rendben vannak veled.
A vesék ellenőrzése
Ez a gyakorlat már nehezebb. A hátát az asztalhoz kell támaszkodnod, tedd a könyökét úgy, hogy csak az asztal legyen hüvelykujját, a többit leteszi. Arccal felfelé, szög relatív padló harminc fokban. Ha minden könnyen megoldódott, akkor megtehetjük gratulálok a vesedhez.
A máj ellenőrzése
Mivel sokunknak májproblémái vannak, ez a gyakorlat nem mindenki fogja megtenni. De próbáld ki. Feküdtünk a padlón, kezünk – a test mentén. Emelje fel a lábát, és dobja a feje fölé azzal a céllal, hogy ujjheggyel megkapja a padlót a fej mögött. De nem az nem érezhet feszültséget és kellemetlenséget.
A belek és az húgycső ellenőrzése
Térdelünk, majd ülünk a fenékre az alsó lábakon. további feküdjön hátán ebből a helyzetből anélkül, hogy térdét felemelné a padlóról. Nehéz, nem?
Egészségügyi diagnózisod véget ért. Nem nagyon elégedett? nem baj. Belső szerveink közvetlenül kapcsolódnak a testünkhöz, ezért gyakorolja azokat a gyakorlatokat, amelyeket nem tesz kiderült – és a beteg szervei normalizálódnak. De nem felejtsd el tökéletesíteni a többiet. Minél jobb kiderül, az egészségesebb belső szervek.
Ezek Katsuzo Nishi ajánlásai voltak, aki szintén tanácsot ad olyan gyakorlatot végezni, amely elképesztő hatással van egészségünkre kapillárisok számára. Nem több, mint két-három percig tart, és óriási előnyöket fog hozni. Feküdj a hátán, emeld fel a lábad és kezet, és dobjon el egy képzeletbeli labdát – játsszon vele. Először is elvégezheti a gyakorlatot, amint kiderül – és ennyi egy perc.
egészség
