fénykép nyílt forrásokból
Ez a cikk azoknak szól, akiknek agya van – működő eszköz, -tól amelynek termelékenysége az anyagi jóléttől függ, és maga a tulajdonos és családtagjai.
Nem minden függ a természettől
Minden ember másképp született. Nem csak fizikai adatok, de a természet a szellemi képességekkel rendelkező embereket nem egyenlővé teszi fokozatot. 5 éves korában egy gyermek azonnal logikusnak tűnik feladatokat, a másik pedig az egyszerű megoldások keresése. De 20-ra ők összehasonlítva, további 10 “lassúszálú” után ragyogóvá válik elemző és generátor a nem szabványos ötletek és megoldások számára, és A “prodigy” őszinte klipekben gondolkodik. Minden attól függ? csak az anya természetéből?
A rendkívüli testi jellemzőkkel rendelkező gyermekek milliókban születnek. De csak ezrek válnak profi sportolókká, és olimpiai bajnokok – egységek. Minden sportoló gondoskodik fejleszti és kiképezi testét. A mentális munka embere is meg kell védenie, fejlesztenie és kiképeznie kell az agyát.
A vonat az agyad!
Mit javasol egy fiatal embernek, aki vásárolni akar? atlétikai építkezés? Természetesen menj az edzőterembe. nincs csodás tabletták nem helyettesítik a napi fizikai képességeket gyakorolja.
fénykép nyílt forrásokból
Ha nem az izmokat, hanem az agyat szeretné “pumpálni”, akkor edzje meg, terhelni munkával. Olvasson könyveket. Nem a sárga sajtó, hanem fikciós, történelmi és kognitív irodalom. enged az agy feszül, szöveget vizuális képpé alakít, keres és analógiákat talál a mai eseményekben.
TV-nézés: dokumentumfilmek, hírek, elemzők programok, és természetesen – különböző csatornák! Információ beszerzése a “ellentétes pólusok”, hasonlítsa össze, elemezze, izolálja a fő dolgot, következtetéseket von le.
Táplálja az agyat!
Tudja, hogy esznek a sportolók? Gondosan kiválasztva diéta, étrend, vitamin komplexek. Az agy egy fizikai test is. Csak a kenyér és a víz nem elég neki. Több természetes étel. és a lehető legkevesebb koncentrátumot. Ne túl soha. dagadt kövér A sportolók csak szumó birkózók. Mindenki más irányítja testének minden kilogrammja. Könnyű mozgás = könnyű gondolat.
Hagyja, hogy az agyad pihenjen!
Lehet-e egy ember napokon keresztül fizikailag dolgozni? Nem, te mondod. A mentális munka nem kevésbé fárasztó, mint a fizikai. Hasznos, sőt káros is az agy betöltése, a “gondolkodás” elve alapján – ezek nem hordozható táskák. “Ő fogja ellenállni a vészhelyzetnek, de állandó túlterhelés – nem.
Aludj eléggé. Ha egy személynek rendszeresen hiányzik az alvása, akkor nem zseni soha nem fog.
Hagyja fel a rossz szokásokat
Gyakran látja, hogy sportolók iszik? Fizikai egészség és alkohol összeférhetetlen. Hány vodkát öltek meg! De mindenekelőtt az alkohol megöli az agyat. Ünnepek és születésnapok senki sem törli (és a sportolók megjelölik őket), de ha rendszeresen “feküdjön a gallér mögött” – ne lepődj meg, ha 50-kor elfelejted szorzótáblát, és 60-zal az otthoni címet írjuk egy darab papír.
Egészséges agy egészséges testben
A megadott interjúk során a sportolók ezt nem is felejtik el kiemelkedő fizikai adatokkal, a mentális képességek soha feleslegesek. De a „gondolkodónak” fizikai aktivitása is van szükség. Egy napos, nem távozó mentális zseni – ritka kivétel. Ha gyermekének matematikája van képességei, ez nem azt jelenti, hogy napokig nem mehet ki otthon. Ne feledje: a fizikailag inaktív emberek nagyon leromlottak gyorsan.
Ebben az esetben nem kell rekordot állítania. Amint azt a tanulmányok, akár egy 20 perces séta gyors ütemben közvetlenül a tesztelés előtt növeli az agyi aktivitást 5%. Tehát fuss, ugorj, guggolj, szóval, minden szempontból töltse be a szív- és érrendszerét.
Vigyázz az agyra!
Az emberek túlnyomó többsége megsérti ezeket a szabályokat közeli. De ha keres (vagy tervez keresni) fej, és nem 20-30 évig, hanem egész életemben – kövesse őket szükség. Mivel a zongorista gondoskodik az ujjairól, az agyáról, és sok éven keresztül lesz a kenyéged.
