fénykép nyílt forrásokból
Erna Fariza Mohd Put malajziai szakértő arról beszélt, hogy melyikről a készüléktulajdonosoknak be kell tartaniuk a szabályokat a csökkentés érdekében egészségügyi kockázatok.
A szakértő szerint sok eszközhasználónak vannak problémái egészségi állapotuk miatt a túl hosszú felhasználásuk miatt. Problémák a izom-csontrendszer, idegek, izmok és szalagok – ez az eszközök nem megfelelő használatának minden következménye.
Válasszon egy modult a kezed mérete szerint, például mikor Vásárláskor megragadnia kell az okostelefont, és meg kell próbálnia megérinteni a képernyőt mutatóujj és hüvelykujj mindkét oldalon. Szintén nagyon fontos változtassa meg az ujjait gépelés közben, ami segít csökkenteni a fájdalmat, felmerül az ujjban és a csuklóban.
Fenntartja a megfelelő testtartást, hogy elkerülje a nyak és hát. Nem javasoljuk, hogy a készüléket mellkasa alatt tartsa és bekapcsolja térdre. A legjobb, ha az eszközt mellkasi szintre helyezi, álla vagy szeme. Ez lehetővé teszi a nyak kevésbé hajlítását. Ajánlott, ha a nyakát meghajlítja, engedje le a szemét a képernyőre.
Ezen felül a szakértő azt tanácsolta, hogy kerülje el az olyan eseteket, amikor meg kell fogni a készüléket a váll és a fül között. Általában ez telefonbeszélgetés során fordul elő. Ez a pózhoz vezet a gerinctárcsák megcsípése és az idegek megszorítása. Mi lenne ez? elkerülése érdekében ajánlott félóránként eltávolítani a készüléket oldalról, egyszerű gyakorlatok elvégzése: kissé nyújtsa ki a csuklóját, az ujjait és a testét nyakát.
Valószínűleg ezek a tippek nem újak a gadget felhasználók számára. csak azért, mert a fentiekkel már találkoztunk a következmények. Az elemi motivációról szól, ami gyakran nem elég nekünk. A tudósok a közelmúltban azt találták, hogy gyakori ülés az okostelefon elé támaszkodva a második áll növekszik. hogyan motivált vagy?
Az ESOREITER korábban beszélt arról, hogy a pszichológusok hogyan határozzák meg egy személynek az eszközétől való függőségének mértéke.
Andrey Vetrov
Egészségügyi okostelefonok
