fénykép nyílt forrásokból A legújabb felfedezésekről a hosszú élet és a hogyan lassíthatjuk meg az öregedést mindannyiunk számára, a KP megtanulta a vezető világból tudósok
A világ számos országának tudósai rejtvényt küszködnek: miért egyesek Az emberek élnek akár 100 évet és annál is tovább? A legújabb felfedezésekről és hogyan mindannyiunk lassítja az öregedést, a centenáriumok tapasztalatainak felhasználásával, a közelmúltban egy nemzetközi konferencián mondta a szakértők Szocsiban tartották
“ÁLLAMOK RÉGIÓKON”
– Olaszországban több centenáriánk van, mint a legtöbb máshol országok: egy 4-5-ről ezer emberre (átlagosan kb 10 000 ember közül egy él több mint 100 éve. – Szerkesztés) – büszke Claudio Francesca, a bolognai egyetem professzora. Vele együtt egy csapattal végzett a világ legnagyobb tanulmányát: megpróbálta oldja meg a hosszú élet rejtvényét 16 ezer példán “szuper idős” olaszok. A szakértők úgy döntöttek, hogy mélyre ásnak – Nemcsak az életmód „chipekre” jutottunk rá, hanem szekvenáltuk is (dekódolt) a genom által, megvizsgálta a mikroflórát, az anyagcserét és mások fontos tényezők.
“A legtöbb centenáriánusnak sikerül elkerülnie a legveszélyesebbet életkorral összefüggő betegségek: cukorbetegség, rák, kardiovaszkuláris és demencia – szenilis demencia. Ezenkívül a idős korban sokkal jobban néznek ki, mint társaik ” – mondja Francesca professzor. Valójában ezek az emberek az öregedés lelassul! Mi a titok?
A titoktartás fátyla megnyitását nagyban segített a genom tanulmányozása. tovább velünk összehasonlítva, a hosszú máj ebben a tekintetben néz ki … mint idegenek, viccek tudósok. A centenárium egyedülálló gének védő változásai, amelyek megakadályozzák a súlyos szenilis betegségek, amelyek miatt a legtöbb meghal “hétköznapi” emberek. Ugyanakkor a kísérlet néhány résztvevője is volt a gének változatát is találta, jelezve hajlam a veszélyes betegségekre. Nyilvánvalóan a védő változások olyan erősek, hogy akár semlegesítik őket “kártevők” – mondják a kutatók.
ÁLTALÁNOS FÁNY A SEGÍTSÉGÉHEZ
“Az egyik legújabb felfedezésünk egy specifikus gén kapcsolódik a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelem “- osztotta meg egy fontos képviselő hírek Claudio Francesca egy KP tudósítóval. Csak itt van hogyan meghatározza: van-e ugyanaz az értékes génformája, mint a elérjük? Elvileg genetikai tesztelés végezhető, de Oroszországban még mindig nem olcsó (Moszkvában manapság kb ezer rubelt), de olyan szakember megtalálására, aki képes az eredmények megfejtése egy másik feladat. De van egy egyszerűbb is az út.
A védőgének örökölhetők, magyarázza tudósok. Ezért ha a szülők vagy egyikük centenáriumok, akkor a gyermek esélye, hogy legyőzze a 100 éves mérföldkövet. „Több, mint Még az is lehetséges, hogy apu vagy anyja valójában nem így él hosszú, de hosszú máj potenciállal rendelkezik – vagyis ők ugyanakkor a gének védekező változásai is voltak halál baleset, akut fertőzés vagy egyéb, az öregedéssel nem összefüggő okok “- teszi hozzá a professzor. Harvardi Orvosiskola, Vadim Gladyshev. Ilyen eseteket annak megértése érdekében, hogy a szülőknek lehetősége volt-e hosszabb ideig élni 100 év, meg kell nézni a nagymamák várható élettartamát, és nagyapák.
AU, BACTERIA!
Tegyük fel, hogy családunk centenáriumait nem találták meg. Mi lesz a következő? A jövőben a tudósok speciális technológiák használatát tervezik „Csípés” gének, beleértve a hiányzó védekező változásokat és a párosokat is átültetni a teljes géneket. Most az ilyen géntechnika aktívan és sikeresen alkalmazva állatokra. “Nemrégiben laboratóriumunkban vagyunk átültették az egyik élesztőgént a gyümölcslegyek-Drosophila-ba, és ők is hosszabb ideig éltek ”- mutat példát Gladyšev professzor.
Ugyanakkor a tudósok sok más módszert is kidolgoznak az egészséges élet meghosszabbítása. Ugyanakkor a szakértők hangsúlyozzák: jóból az öröklődés hosszú élettartama nem csak a felétől függ, hanem a 25 30%.
– A kutatásunk százéves résztvevőiben azt is megtaláltuk éles különbségek a bél mikroflórájában, folytatja Claudio Francesca. Az emberi test ezen részén egy hatalmas a vitaminokat előállító baktériumok mennyisége a testnek a fertőzések leküzdéséhez szükséges energiája vagy éppen ellenkezőleg, maguk mérgeket bocsátanak ki. A centenáriumok száma növekedett a jótékony baktériumok mennyisége.
– Probiotikus gyógyszerek, amelyek bármilyen jótékony baktériummal rendelkeznek a gyógyszertár tele van – tehát támaszkodnia kell rájuk? – érdekel Professzor.
A tudós azonban úgy véli, hogy egy másik módszer hatékonyabb: az átültetés béltartalom. Ezt a módszert már alkalmazzák a felhasználókra gyakorolni. Igaz, nem az élet meghosszabbítására, hanem a kezelésre súlyos betegségek. Ma a leghíresebb eset az üdvösség fiatal amerikai caitlin vadász. 2011-ben a lány bekerült szörnyű autóbaleset, a belek súlyosan megsérültek, és ott is veszélyes fertőzés történt. Az antibiotikumok csak még rosszabbá tették a dolgokat Caitlin drámai módon lefogyott, és helyreállította az egészségét csak a donor anyag átültetése az anyától segített.
Valójában a probiotikumok hasonló hatást fejthetnek ki, a legfontosabb a legfontosabb baktériumok helyes kiszámítása és összeállítása, például azok, akik százévesek, bátorítanak biológusok.
fénykép nyílt forrásokból
Öregedésgátló szakemberek, Mihail Batin és Alexey Turchin kidolgozott egy élethosszabbítási ütemtervet
TÖBB SOKKOS NÖVÉNYEK?
A bél mikroflóra ideális elérésének másik módja az élelmiszer. Claudio Francesca biztos, hogy semmi sem jobb Mediterrán étrend, amelyet olasz követ elérjük. “Olívaolaj, hal, sok gyümölcs – ez valódi ifjúság és életerő! “- érzelmileg professzor összehúzza a kezét.
– Mi lenne az északi és más országokkal, ahol az emberek már régóta vannak enni másképp?
– Most egy új kísérletet folytatunk: nemcsak az önkénteseket vettünk fel Olaszország, de Lengyelország, Hollandia, Nagy-Britannia és mindegyik meggyőzte őket megy mediterrán étrendet. Várakozás az eredményekre.
Vadim Gladyšev a Harvardból, aki a a nemrégiben megjelent film “A 100 éves élet szabályai “- tette hozzá”: Amikor akkor az amerikai centenáriumokat tanulmányozták kiderült: legtöbbjük vegetáriánus. “Általában eltérő A világ laboratóriumait már többször észrevették: ha a testben vannak az emlősök nagy mennyiségű fehérjetartalmú ételt kapnak (főleg a húsban és a tejtermékekben található fehérjefajtákkal), akkor felgyorsítja az öregedést. Mivel a sejtek nagyobbak lesznek az építőanyag – az aminosavak – mennyiségét hozzáigazítják növekedés és szaporodás. És felnőttkorban, amikor a test már megvan kialakult, a további növekedés felgyorsítja az öregedést. Ha azonban csökkenti az aminosavak mennyiségét, vagyis csökkenti a fehérjét összetevők a táplálkozásban, akkor a sejtek kevesebb forrást költenek rá növekedést, és a test védelmére koncentráljon, szembenézzen stressz és fertőzések. Ennek köszönhetően az öregedés lelassul.
EGYÉBKÉNT
Furcsa módon kiderült, hogy az élet meghosszabbítását az imádott akadályozta meg sok édesség. Nem csak extra kalóriát adnak, hanem az is A glükóz, a cukor bomlásterméke, reagálhat fehérjékkel testünk sejtjei, így az úgynevezett a fehérjék véletlen keresztkötése és más veszélyes károsodások. Ezek és mások az életkorral halmozódó zavarok veszteségeket okoznak a bőr rugalmassága, ízületi betegségek, szív, erek és a rákos daganatok megjelenése. Ha az édességekre korlátozódunk, a káros halmozódás lelassul.
Tisztítsa meg az apartmanot – bővítse ki az ifjúságát
“Soha nem ülök tétlenül.” Az egyik emeletről sétálok egy másik: megtisztítom a port, megtisztítom a szőnyegeket porszívóval ”- mondja százéves amerikai Elsie McClalam az élet szabályai című filmben 100 éves férfi. ”
“A testgyakorlás mindig működik a harcban öregedés és meghosszabbítja az életet “- erősíti meg az intézet igazgatója Gerontológia az Albert Einstein Nir Orvostudományi Főiskolán Barziiai.
Egyrészt, sportolás közben vagy más aktív tevékenységek során mozgásokkal (például ugyanaz a takarítás) aktívan lélegezünk, sok oxigént fogyasztunk, és ennek feldolgozása eredményeként számos szabad gyök képződik, amelyek hasonlóak úgy vélte, hogy károsítja a sejteket. Vagyis a test számára az stressz. Rövid távú stresszről beszélünk, és ő, ahogy volt A bevált sejtek kiképzik és edzik, növelik ellenállásukat károsítja, javítja a helyreállítási képességet. A végén a test védekezőképessége megerősödik, és ez segít késleltetni öregedés.
“Ez azonban nem epizodikus, hanem csak rendszeres fizikai gyakorlatok – hangsúlyozza Barzilai professzor. – Kívánatos sport vagy séták tett gyors, de kényelmes lépést az Ön számára naponta legalább 40 percig. “Ugyanakkor nem szabad túlzásba lépnie: a túlzott stressz már a túlzott stressz, amely ártalmas testet.
Keresse az élet üzletét!
A pszichológusok megjegyzik: olyan emberek, akik a lehető leghosszabb ideig akarnak élni boldog, szenvedélyes valamire és optimista a jövőre nézve. „Mi a legtöbb centenáriussal, akikkel találkoztunk forgatás volt valamiféle szenvedély, élet kérdés “- megerősíti Vadim Gladyshev. Például a 103 éves Louis Charpentier, amely éveiben könnyen térdel, hogy dobja tűzifát a kandallóban, majd könnyen felkel, egész életében csinált valamit. Ő az létrehozott egy ikonosztatist a helyi egyház számára, és most is minden nap rajzol és tervez.
Amíg a biológusok nem tudják megmagyarázni, miért szenved, az élet optimista hozzáállása meghosszabbítja azt. Azonban a tömeg a példák megerősítik: az emberek, akik minden nap örülnek, és élvezze kedvenc tevékenységeit, hosszabb ideig éljen.
AZ ELSŐSÉG A JÖVŐBEN
2013-ban a laboratóriumban Gladyshev professzor irányítása alatt egy egyedi kísérlet indult a Harvard Egyetemen. A kutatók úgy döntöttek, hogy 50 faj organizmusait elemzik és hasonlítják össze különböző élettartamú emlősök “Mondd egerek a természetnek csak három éve szükséges az élet, és vannak egy orrbálna, amely nagyon lassan öregszik és 200 éve él ” – példát mutat egy tudósra. De mindannyian egy őstől származottunk. A kísérlet során tervezik olyan gének megtalálását, amelyek betegségében változások történnek Az evolúció lehetővé tette az egyes fajok számára, hogy sokkal hosszabb ideig éljenek mások. Ezután a kutatók kiszámítják az okokat – mely anyagokat vagy a vegyületek értékes változásokhoz vezettek a génekben, amelyek meghosszabbítják az élettartamot centenáriumi állatok. Így lehetséges megtalálni a kulcsot a fennmaradó élettartam jelentős növekedése az emlősöknek. És akkor – és az embernek.
Sőt, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy az evolúció ellen fogunk lépni, megsértjük a törvényeit, hangsúlyozzák a biológusok. Végül is a fő az evolúció alapelve – a genetikai információ átadása az egyikből generációk egy másikra, egyszerűen fogalmazva, utódok termelése. És mennyit az örökösök, a szülők – az állatok vagy az állatok születése után élnek emberek, a természet már nem alapvető. Ezért az evolúció szempontjából Az élet jelentős meghosszabbításához nincs akadály.
ÖSSZEFOGLALÁS
Öt jel, hogy 100 évig fog élni
1. Öröklõdés: a szülõk, egyikük és / vagy a nagyszülők centenáriumok.
2. Megfelelő táplálkozás (maximális zöldség, gyümölcs, minimális hús és édességek) és az egészséges bélflóra.
3. Rendszeres testmozgás: sport, élénk séta vagy egyéb mozgások (beleértve a házimunkat is) legalább 40 percig nap.
4. Stressz tolerancia: az érzelmi megbirkózás hangsúlyozza, “távolítsa el” az aggodalmaitól, ami magával foglalkozik nem befolyásolhatja.
5. “Az élet kérdése”: hobbi, kedvenc időtöltése, amely nem ad lehetőséget hiányzik és inspirál.
Hány évet szeretne élni, és mire készül? ennek?
Anna JÓ NŐ
Idő Élet Olaszország Oroszország Gyümölcs Evolution
