Mi késztet bennünket intézkedés nélkül

fénykép nyílt forrásokból 1 0 hely: TV és konyha – dolgok összeférhetetlen. Az lesz, aki a tévét telepítette a konyhába nem tudja ellenőrizni az elfogyasztott étel mennyiségét, elvonja a figyelmét programok megtekintéséhez. 9. hely: azok, akik lenyűgözőnek tűnnek tragédia, enni 28% -kal több, mint a szerelmesek nevetni. 8. hely: Távolítsa el az ételt a szeméből. Egyfajta étel vagy akár színes csomagolás (mint a sütik) enni fogyaszt minket. 7. hely: nem enni az ételnek mindig nehéznek kell lennie. Pszichológusok általában azt tanácsoljuk, hogy ebédeljen a nappaliban, ahol nincs csábító hűtőszekrény, nincsenek áruló vázák édességekkel. Ugyanezen okból a diófélék és a napraforgómag jobb vásárolni hámozatlan. 6. hely: Tárolja a termékeket a konténerek, a fólia és a ragasztható film nemcsak a következőktől hasznosak egészségügyi szempontok. Minél több műveletet kell végrehajtania, hogy eljusson a termékekhez, annál kevésbé ismétlődnek az étkezési kísérletek meg fogod csinálni. 5. hely: Dobj el saláta tálat és hatalmas tányérokat. Bebizonyosodott: minél nagyobb a teljes csésze, annál nagyobb lesz az adag. 4 hely: Ne egyen mélylemezektől. Ezekben az emberek általában nem képes megfelelően megbecsülni adagjának mennyiségét, és többet vesz be. leves jobb enni speciális csészékből. 3. helyezett: Tanulj enni pálcika: Nehezebb, lassabb és kevésbé kényelmes. És ezért nem túllépni, mint egy kanál vagy Villa. 2. hely: Ne vásárolj különbözõket egyetlen termékopció. Amint azt az amerikai kutatások mutatják pszichológusok, ugyanazon termék több típusa jelenlétében a hűtőszekrényben fogyasztásuk átlagosan 23% -kal növekszik. 1hely: Vásároljon jó izzót. A megvilágítás minősége megegyezik a külső hőmérséklet – jelentősen befolyásolja, hogy mennyit eszünk Bebizonyosodott, hogy erős fényben az ember sokkal kevesebbet eszik, mint együtt tompa világítás. Tehát az Ön érdeke, hogy elkészítse ahol enni, jó csillár, és a kávézókban és éttermekben válasszon ablak ülés.