fénykép nyílt forrásokból
A Petrozavodszki Állam Orvostudományi Karának tudósai Az Egyetem érdekes kísérletet végzett patkányokkal. Kiderült ez az állandó fény sokkal károsabb, mint az örök sötétség. ezer és egy patkány. 1001 patkány vett részt a kísérletben. állatok négy csoportra osztva. Néhányan születésük óta együtt éltek normál világítási mód (napi 12 óra, éjszaka 12 óra), mások természetesek Karélia számára, fehér estekkel nyáron és rövid napok télen, harmadik – állandó fénnyel, negyedik – teljes sötétségben. Ellenkező esetben a feltételek teljesek voltak ugyanaz: ugyanaz az élelmiszer, azonos páratartalom és hőmérséklet levegőt. A patkányokat fizikailag betöltöttük, és körülményeket tettem mentális stressz, és rögzített minden változásukat egészség számos paraméter alapján. Kísérleti eredmények váratlannak tűnnek. Azok az állatok, amelyek teljes sötétségben éltek ritkábban fáj. Kor szerint az egyes személyeket csak a egy betegség. A standard patkányokkal való besorolás kissé rosszabb. feltételek – 12 órás éjjel-nappal. Azok, akik beleestek a természetesbe északi feltételek folyamatosan változó időtartamával a fény és a sötétség időszakaiban sokkal kevesebb életet éltek és gyakran fájnak (in egyénenként átlagosan két-három betegséget rögzítettek). A a legrövidebb életben azokat a patkányokat élték, amelyek benne voltak állandóan megvilágított szoba, míg mindegyiknek volt egy egészsége egy csomó betegség. Irina Vinogradova, a Farmakológiai Tanszék vezetője a kísérlet eredménye logikusnak tűnik. – Patkánykísérlet megerősítette feltételezéseinket: fiziológiai ritmuszavar felgyorsítja az öregedést, állítja. Melatonin – hormon hosszú élettartam Az egész a tobozmirigyben található – tobozmirigyben, vasban az agyban található belső szekréció. Fontossága felfedezték az emberi test számára nem olyan régen, minden évben ötven vissza. Korábban ezt a borsóméretű szervet figyelembe vették egyfajta kezdetleges harmadik szem, amelyhez nem kapcsolódik az agy többi része, és nem érinti semmit. A tudósok ezt már tudják a tobozmirigy melatonint termel – egy hormont, amely szabályozza a mi msgstr “belső óra”. – A tobozmirigy fő funkciói – reproduktív, a test szezonális ritmusának szabályozása, antioxidáns és tumorellenes védelem – sorolja fel Vinogradova professzor. -Ha a tobozmirigy egy órához hasonlítható, akkor fő hormonja a melatonin – ez az inga biztosítja a fejlődést. Amplitúdó csökkentése az inga, vagyis a melatonin szintje, ha nem, akkor is megáll, akkor a biológiai óra meghibásodik. És a biológiai munka a munkájától függ. egy olyan kor, amely nem mindig felel meg a naptárnak. Mellesleg, a hosszú máj meglehetősen magas szintű melatonin. Talán itt rejlik a hosszú élet titka? melatonin csak sötétben szintetizálódik, és a csúcs kb két reggel. Reggelig dolgozott vagy sétált – ütötte meg, hiányzott értékes hormontermelési idő a normál működéshez egy embernek csak 30 mikrogramm melatoninre van szüksége naponta. de a trükk az, hogy csak sötétben, a csúcsteljesítményben állítják elő reggel két órakor esik. Minden dolgozott vagy kihagyta éjszaka – leütötte a ritmust, hiányzott az ideje az értékes hormon előállításához. A hiánya melatonin tele van az immunrendszer gyengülése, fejfájás fájdalmak, nyomásesések és így tovább. A tudósok ezt mondják nemcsak az álmatlan éjszakák befolyásolják ezt a folyamatot, hanem az is az úgynevezett “fényszennyezés” (az utcai lámpák és a fényvisszaverők); neonjelek) és transzmediális repülések. – Északi a körülmények, az idénymunka, a folyamatos világítás hozzájárulnak különféle betegségek, köztük a rák kialakulása, – zárja be Vlagyimir Anisimov, a Gerontológiai Társaság elnöke RAS, az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériumának Petrov Onkológiai Kutatóintézetének osztályvezetője. – Megállapítást nyert például, hogy az óceánt átkelő és a gyakran más időzónákba esik, hajlamosak betegségekre: férfiak – prosztatarákra, nők – emlőrák. Szerotonin – az öröm hormonja Úgy tűnik, itt van – “Makropoulos gyógymódja.” Merüljön el a sötétbe, éljen hosszú és anélkül betegségek. Semmi ilyen – állítják a tudósok. A testnek szüksége van rá nem csak a melatonin, hanem a szerotonin is – az erőteljes aktivitású hormon, a hangulat felemelkedése. És csak napközben gyártják. Állandó sötétségben élő kísérleti patkányok másoknál hosszabb ideig tartott, és a legkevesebb betegséggel szenvedett, de depressziós voltak – pontosan a szerotonin hiánya miatt. Ideális körülmények egyenlő hosszúságú éjjel-nappal Petrosza tudósok. Akkor melatonin és szerotonin is lesz megfelelő időben és a szükséges mennyiségekben szintetizálva. Igaz, a természetben ez csak a környéken lehetséges Egyenlítőtől. De mindenki számára lehetetlen elvállalni és északról délre mozogni – távol a fehér éjszakáktól és a fekete napoktól. És mi van azokkal, akik kénytelen ébren maradni nem megfelelő órákban: orvosok, taxisok, biztonsági őrök, sofőrök? – Vegye figyelembe a munka és a pihenés rendjét és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy csökkentse az ön negatív következményeinek kockázatát egészség – válaszolja Irina Vinogradova. – Mindenesetre az eredmények kísérleteink azonosítják a megelőzés lehetséges módjait az életkorral összefüggő patológia és a korai öregedés csoportokban megnövekedett kockázat. Tippek Vinogradova professzortól hogyan lehet fenntartani a melatonin normál termelését és elkerülni a kudarcot “biológiai óra”: – figyelje meg a napi rendszert; – menj lefeküdni éjfél előtt ne igyon alkoholt, kávét, egyéb lefekvés előtt izgalmas italok, nem dohányzó; – teljes sötétségben kell aludnia. Ennek az ablaknak azért érdemes sötétítő függönyökkel burkolni, hogy az utcákon világítson nem lépett be a lakásba, éjjel kapcsolja ki a számítógépeket és a televíziókat. Lefekszik sötét bekötött szemmel; – ha éjszakai lámpákat használjon, majd vörös lámpával; – inni B3 és B6 vitamint, kalcium, magnézium, különösen az utószezonban; – lépjen be étrendjébe mikrotápanyagban gazdag ételek: banán, sajt, diófélék, magvak.
Patkányidő
