fénykép nyílt forrásokból
Néhány nap sétáltam fagyos utcákon, figyeltem és vegye figyelembe, hogy hány hibát hibáznak egyes elvtársak azáltal, hogy feltárják egészségét veszélyezteti. 1. HIBA – LÉGZŐANYAG. Elég sok vannak olyan emberek az utcán, akik az orrát és a szájukat egy kendővel tekercselik. A ez az angina vagy a hörghurut előzménye. Kilégzés alatt gyapjú alatt jéggé válik a fagy hatására, jég alakul ki a sálat, és ezen keresztül a levegő következő részei jutnak be a testbe jégréteg, vagyis a levegő még hidegebbé válik. 2. HIBA – BOW. Ez a hiba magyarázza az elsőt. ha az ember egy kendővel tekerje az arcát, azaz az orr nem lélegzik, és meg kell szájon át elnyelni az oxigént, és ez nagyon nehéz – ne lélegezzen be, hanem nyelje le fagyos levegőt. Ez kézből szembe nyúlik – valahogy elrejteni mögött. Ezért nagyon fontos, hogy alaposan megtisztítsa az orrát és csak azt akkor menj ki a hidegbe. 3. HIBA – NAZAL. Sokan használnak egy eldugult orr légzésének helyreállítására orrcseppek. Ezt nem szabad megtenni, mielőtt hidegbe megy. Az orrcseppek összehúzzák az orrdugós ereket. A hideg edényekben kaphat parancsokat az agytól, hogy szűkítsék újra. nagyon ezután kellemetlen érzés fordul elő az orrdugárban – szárazság, karcos. És a nyálkahártya már nem látja el a fő funkcióit – nem védi a mikroorganizmusokat, nem melegíti fel a belélegzett levegőt állítólag. 4. HIBA – SZÁLLÍTÁS. Elég gyakran figyeld meg egy ilyen képet: az egész skukozhny, remegve, a idegesen ugró járás a szerencsétlen fagy nem rohan észrevesz valamit körülötted. De itt van – gyógyszertár. Jönni fog felmelegszik? Nem, elmenekültem. És ez egy nagyon nagy hiba. Sokkal helyesebb lesz a kezdet első tüneteinél fagyasztás azonnal lépjen be bármely helyiségbe (üzlet, kávézó, gyógyszertár) néhány percig – sürgetjen. És akkor menj tovább. 5. HIBA – LÉGZŐANYAG. Alacsony hátrányokkal lélegezzen mélyen lehetetlen. Igen, és egészségre veszélyes. Lélegzetet kell tennem kis részekben a levegőben. Amivel előbb vagy utóbb hypoxia fordul elő (oxigénhiány). Valójában ő csak elkezdődik, és a testnek már szüksége van annak kiküszöbölésére: mélyebben lélegezzen és gyakrabban. A szív terhelése növekszik, mivel növekszik percenként vágások az intenzitás növelése érdekében a vérkeringést és legalábbis így több oxigént hoz be a sejtekhez. Ennek fényében valaki elkezdi a tachycardiát, valaki súlyos fejfájást tapasztal. Általában baj. De az emberek szenvednek és még mindig gyorsabban és gyorsabban fut a rendeltetési helyre. tovább jobb, ha elveszítünk néhány percet, de belemegyünk üzlet-kávézó-gyógyszertár, hogy elegendő legyen a lélegzete oxigént. TIPP! Oszthatom a régóta kifejlesztett eredményeimet a hideg viselkedés szabálya, amelyet mindig követek. Miután kiment a hidegből, szó szerint 3-4 percig megyek, azonnal, egyenletesen is fagyasztás előtt elmegyek a boltba. Szó szerint néhány is perc. Ez idő alatt felmelegszek, óvatosan fújom az orromat (mert hogy hidegben titok alakul ki az orrban, amely zavarja lélegezni), de ugyanakkor néhány mély lélegzetet veszek, telített oxigént. Hidd el, miután ezt a fagyot már másképp érzékelik nem olyan agresszív, a test pánik nélkül viselkedik, jobban elindul dolgozzon saját fűtéssel. És ami a legfontosabb – ennek eredményeként a hidegben eltöltött idő a következő tünetekre nő fagyasztás. 30 és 40 percig sétálhatok hidegben problémákat. 6. HIBA – TEA. Ez a hiba is megtörtént sokan forró teát isznak, és azonnal kimennek az utcára. logika természetesen van. A forró tea növeli a vérkeringést, a test védekezőképessége növekszik a legjobban. De ugyanakkor végül is az edények bővül. Tehát, kitágult edényekkel kiment a hidegbe, mi azonnal elveszíti a saját hőnket. Forró után tea vagy kávé az utcán, legfeljebb fél óra elmész. 7. HIBA – MOSÁS. Ugyanezen okból nem Abban az esetben, ha nem tud zuhanyozni, mielőtt kiment. túlhűtés gyere még gyorsabban! Általában készen kell állnunk az átrendezésre üzleti helyszíneken hagyja abba a szokásos cselekvési módot súlyos fagyok. 8. HIBA – FEJ. Ezt a hibát követik el többnyire hölgyeink. Reggel mossa meg a haját az örök zavar és a sietve sokan nem szárítják meg alaposan és kissé nedvesen a hajat menj ki. Azóta abszolút lehetetlen ezt megtenni növekszik a testhőmérséklet elvesztésének folyamata és attól kezdve nedves ruhák és nedves haj. Összegzésül szeretném beismerni – olyan emberek, akik nem ráznak, nem pattognak, nem orraik, de menj nyugodtan és nyugodtan egy fagyos utcán, minden válik több. És tetszik. Tehát mindent jól csinálnak. Tatiana Ressina, orvosi recenzens.
Egészségügyi idő
