fénykép nyílt forráskódú okostelefonokból, amelyeket a modern emberek nem részben a hálószobában is okozhat problémákat a túlzott mennyiség miatt figyelmeztet a spanyol kutatók. Szerintük az emberi testnek szüksége van hangmagasságra annak érdekében, hogy előállíthatja a szabályozásban részt vevő hormonok szükséges mennyiségét az ételeket és italokat energiává alakítva. Ez azt jelenti, szétszórt az utcai lámpákból származó fény megzavarhatja a melatonin és a melatonin felszabadulását megakadályozzák az ételek hatékony emésztését. De a tudósok ezt mondják a rövidhullámú kék fény, amely közül néhányat a modern eszközök a leginkább károsítják az alvást, és ennélfogva anyagcserét. Bár ez a fény nem elég fényes hogy megvilágítsa az egész szobát, még mindig képes ártani – mondja az egyetemi tudósok egy csoportja Granada Spanyolországban. Azt találták, hogy a melatonin injekciók segítették elhízott és cukorbetegség patkányok, szabályozzák a belső testrendszerek. Jelenleg szakemberek Manchesterben Az egyetemi hallgatók azt vizsgálják, hogy az alvás normalizálása hogyan segítheti a betegeket akik már cukorbetegségben szenvednek – a betegséggel gyakran társulnak elhízás. Dr. Simon Kyle, az egyetem alváskutatója, azt mondta: “Sokan érdekli ezt a pillanatot, mivel az alvási időszakok csökkennek, és az emberek ki vannak téve maguknak éjszaka mesterséges fénynek kitéve a tudósot, őt és a csapatot érdekli az a kérdés, hogy a struktúra hogyan változott A “ébrenléti alvás” cukorbetegség és elhízás. “Számos tanulmány kimutatta ezt a sötétség kezdete növeli a melatonin és az emberek tartalmát elaludni. Amikor felkel a nap – a melatonin koncentrációja csökken. A “világos-sötét” ezen váltakozása kedvezően befolyásolja a testünk “- mondja Kyle. Ha az alvási időszak rövidebb vagy ezúttal egy személy fénynek van kitéve, törve a melatonin szekréciója, és ez változásokat okozhat az anyagcserében anyagokat. A kék fény a leg pusztítóbb, mert az zavarja a „leválasztás” tudatát – tette hozzá a tudós. Ez év elején vezető tudósok az Oxford, a Cambridge és a Harvard egyetemektől, figyelmeztette, hogy az alváshiány súlyos problémákat okozhat egészséggel, olyan betegségeket okozva, mint a rák, a szívbetegség, 2. típusú cukorbetegség és elhízás, mert leüti a biológiai órát. Azt mondták, hogy ez a probléma különösen a következők szempontjából vált relevánsnak: mindenféle eszköz népszerűsítése, amelyekhez az emberek nem tartoznak késő estig, és amelyek kék fényt bocsátanak ki. Dr. Kyle tanácsolta az okostelefonok, táblagépek és asztali számítógépek kikapcsolását pár órával lefekvés előtt, az expozíció csökkentése érdekében mesterséges fény. “Ha teljes sötétséget érhet el a éjszakai időben újra létrehozhatja az iparosodás előtti időszakot és ezáltal csökkenti az elhízás, hanem az egész kialakulásának kockázatát számos más egészségügyi probléma “- fejezte be a tudós.
Egészségügyi idő okostelefonok
