fénykép nyílt forrásokból
A szakértők biztosak abban, hogy a az antioxidánsok és az omega-3-ok (zsírsavak) jelentősen javíthatják agyi funkciók, beleértve a memóriát.
Hat termék kerül bemutatásra, amelyek a következők szerint: a tudósok meg tudják gyógyítani a szürke anyagunkat.
dió
Valószínűleg nem véletlen, hogy ezek a diófélék még csökkentettnek tűnnek az agyunk modellje. Talán ily módon próbálja az anya természet mondja el nekünk, hogy a dió nagyon egészséges a szürke anyagunk. Kutatók, akik kísérleteket folytatnak: az öreg patkányok azt találták, hogy az agy jelei öregednek a vizsgálati alanyok megfordultak, miután ételt adtak az étrendhez dió. Más kutatók, akik dió egereket tápláltak a betegséggel Alzheimer azt is megállapította, hogy ez a kiegészítő javítja a memóriát és a tantárgyak koordinálása.
sárgarépa
Kiderült, hogy a sárgarépa nemcsak a látás szempontjából hasznos, hanem az is agy, mert magas szintű kapcsolatot tartalmaz úgynevezett luteolin. Kutatások szerint ez a vegyület képes nem csak helyreállítja az emlékezetet az idős emberekben, hanem kezelik is az agy gyulladásos folyamatai. Például kísérleti egerekben, akiknek 20 mg luteolint adtak a napi étrendhez, nem csak a memória helyreállt, de jelentősen csökkent az agy gyulladásos folyamatai.
bogyók
Ha javítani szeretné a memóriát, vegye fel étrendjét bogyók, például eper és áfonya. A helyzet az, hogy az antioxidánsok, amelyek ezekben a csodálatos bogyókban vannak, nem csak megújítja az agyat, de képes legyőzni a depressziót is. Egy tanulmányban azt mondják, hogy a napi 12 hetes juice fogyasztása után áfonya és eper kilenc időskorú tapasztalt néhányat a memóriaproblémák figyelemre méltó eredményeket mutattak, ellentétben hasonló az idős emberek csoportjához, akik ezeket nem vették be adalékanyagok.
hal
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy halat esznek magas B12-vitamin- és omega-3-tartalmak lelassíthatják kognitív hanyatlás az Alzheimer-kórban szenvedőknél, valamint a az agy életkorával kapcsolatos változások. Mint kiderült, a 65 év felettieknél halak ételeit hetente kétszer, megfigyelt pozitív dinamika a memória helyreállítása és egyéb funkciók agyban.
Kávé és tea
Kiderült, hogy a kávé és a tea nem csak tonizáló ital, hanem az is Alzheimer-kór megelőző ágensek. Kísérletek elvégzése egereken kimutatták, hogy a koffein nem csak gátolja ennek kialakulását betegség, de megakadályozhatja annak fejlődését. Tea viszont erős védőhatással rendelkezik az agyra, javítja a memóriát és a információfeldolgozás.
spenót
Ennek a zöldségnek a zöld levelei telítettek C és E vitaminnal, amelyek, a különféle tanulmányok eredményei alapján javítva a kognitív képességeket képességét. Patkányok agyának ideges szövete, akiknek étrendje volt kiegészítve E-vitaminnal, nyolc hónap alatt 500-ról 900-ra emelkedett %. Ezen felül nőtt a vér hormonszintje. Az “öröm” a dopamin. Ez az anyag szabályozza az áramlást. információ az agy különféle részeiről.
hal
