fénykép nyílt forrásokból
A Pennsylvaniai Egyetem szakemberei megtudják, mikor kell indítson munkanapot magas munkaképesség elérése érdekében. Kiderült, hogy az embereknek reggel 10-kor kell változniuk. A szakértők megjegyzik, hogy nagyon fontos, hogy elegendő alvást kapjunk, hogy a test is sikerült pihenni és felépülni. Ezért a munkanapon kell a szokásosnál később kezdje el. A tanulmány kb 120 ezer ember. A tanulmány eredményeként kiderült, hogy A munka megkezdésének optimális ideje 10 reggel. A szakértők szerint alapvetően az ember későn alszik, de ha egy tróma korán kel fel dolgozni, akkor egyszerűen nem elég alszik, ezért rosszabb a működése, mint a továbbiakban később dolgozni és álmos. A kutatók ezt megjegyzik egészséges hosszú távú alvás (7,5-8 óra). Ezért azt tanácsolják, hogy növeljék a hatékonyságot a munkavállalók a munkáltatók számára, hogy 10 órás ütemtervet állítsanak össze reggel. Tatyana április
