fénykép nyílt forrásokból
Új tanulmányok kimutatták, hogy a felesleg elleni küzdelemben kiderül A hideg levegő segíthet a súlyban. A szakemberek kijelentik: rendszeres enyhe expozíció hideg levegővel segít megszabadulni a feleslegektől. Súlycsökkenés következik be azáltal, hogy növeli a test energiamennyiségét kénytelen költeni a normál belső fenntartására hőmérsékletet. A kutatók biztosak abban, hogy a tömeg elhízás oka Az ipari társadalom az emberek szabályozási képességében rejlik környezeti hőmérséklet, mesterségesen teremtve az ő számára a szervezet a legkényelmesebb, mondhatjuk üvegházhatást. Más szavakkal, hogy lefogy? amennyire csak lehetséges Töltsön időt nem meleg és kényelmes szobákban, hanem frissen a levegőben. Manapság sok ember tölti 90% -át idő a hőmérséklet-szabályozott helyiségekben. De ha te azt akarja, hogy a tested normálisan működjön, nem így van Kényeztesse túl kényelmes körülményeit. különben végül ellazulva teljesen elfelejtheti, hogyan ellenőrizze a testhőmérsékletet. Amikor a testünkön van enyhén kitéve a hideg levegőnek, aktívan indulunk hőt generál azáltal, hogy automatikusan elfogyasztja a zsírkészleteket. Tanulmányok kimutatták, hogy a hidegben élők ötöt költenek ötször több energiát, mint azok, akik kényelmesek hőmérsékleti feltételek. A test energiát kezd felvenni halasztott testzsír, amelyet a szakértők hívnak barna zsír. Ez a zsír a hideg hatására fokozódik, extra kalóriák égetése. A fiatalokban, valamint a középkorúakban Az öreg barna zsír hőtermelése előfordulhat az egész szervezet energiaköltségvetésének 30% -át teszik ki. A japán szakértők érdekes tapasztalatokat szerveztek e tekintetben. A csoport önkéntesek hat hétig minden nap két órán keresztül egy szoba volt, amelynek hőmérséklete 17 Celsius fok volt. az Ennek eredményeként a kísérletben részt vevő emberek jelentősen lefogytak. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az emberi test elég gyorsan képes alkalmazkodni a szélsőséges hőmérsékletekhez. Egy embercsoport hat órát töltött egy szobában hőmérsékleti hőmérséklete 15 Celsius fok. Ennek eredményeként az organizmusok több “barna zsírt” termeltek, megnőtt a hidegállóság és az általános egészség jelentősen javult.
idő
